miércoles, 25 de octubre de 2017

¿POR QUÉ?

Porque he probado muchas dietas
Porque me aburre la comida de dieta convencional(por muy sanita que sea)
Porque no tengo tiempo
Porque soy muy desorganizada
Porque soy la última de la fila en casa
Porque no quiero pasar hambre
Porque no quiero tener ansiedad
Porque lo necesito
Porque yo lo valgo
Porque he encontrado un equipo increíble
Porque me ayudan
Porque me apoyan
Porque no me siento sola
Porque lo he notado desde el minuto 1
Porque me siento bien
Porque he bajado peso
Porque he bajado de talla
Porque me siento fuerte
Porque me siento llena de energía
Porque tengo todo lo que me hace falta
Porque yo también quiero ayudar...
Porque yo también te quiero apoyar a ti...
Cuatro semanas y mi vida,mi cuerpo ,mi mente ha cambiado

anabenasach@gmail.com
MESSENGER
Te informo sin compromiso!!!


domingo, 8 de octubre de 2017

CUANDO UNA IMAGEN VALE MÁS QUE MIL PALABRAS

No me gusta mirarme al espejo, ni hacerme fotos , ni que me las hagan...
No me gusta verme, pero hoy , después de 15 días
 



Subidón de moral, motivación al 100% y convencida de que voy por el camino correcto ,el cambio físico es evidente, no es un bajón de báscula como otras veces , es una bajada de volumen muy grande.

No he pasado hambre, me siento fuerte, me siento bien
Si yo puedo tú puedes
Si quieres hacerlo conmigo escríbeme
Juntas podremos
anabenasach@gmail.com


domingo, 1 de octubre de 2017

PRIMERA SEMANA SUPERADA...

   Buenas tardes...
¡¡PRIMERA SEMANA SUPERADA!!
Impresiones?
Más feliz que una perdiz
Pensaba escribir más a menudo,pero creo que un par de veces en semana está bien,para poder contar cositas jugosas
  Cero hambre,energía 100%,super llevadero.He de decir que los batidos me gustan y me sacian muchísmo,que el te a lo largo del día me entra fenomenal(yo lo tomo frío,me hago una botella grande por la mañana y voy rellenando una pequeña para salir de casa o bien me voy tomando vasos si estoy en casa)

  Las comidas fenomenal,como estipula la pauta,como cada 2-3 horas,fruta,un panecillo con fiambre,con queso de untar,un café...

  A mediodía comida fuerte,una buena ensalada o un plato de verduras de primero y despues carne,pescado,huevos acompañado de algo de hidrato(patata,arroz,pasta...)

   He sido muy,muy obediente y disciplinada esta semana,porque creo que hay dos razones para que una dieta sea un éxito
    1-NECESITO ENCONTRARME BIEN...no puedo estar floja,ni débil,necesito sentirme bien
    2-NECESITO UN PRIMER RESULTADO RÁPIDO Y EVIDENTE,si empiezo una dieta y a la semana no veo ALGO que me haga pensar que esto va a salir bien,la desmotivación se apodera de mi
   Pues deciros que hemos cumplido las dos cosas...
   Me encuentro genial y fuerte
   Y tanto la báscula como mis fotos de hace una semana y de hoy me dicen que estoy en el camino correcto,y yo lo comparto contigo
 

Como podéis ver...mi barriga de 8 meses ahora parece de 6 ,ja,ja,ja...
COMENZAMOS LA SEMANA 2 ,con fuerza y muy motivada,y además empiezo con unas tablas de ejercicios
    Os voy contado,gracias por estar ahí!!! 

lunes, 25 de septiembre de 2017

NOS PONEMOS EN LA SALIDA...

   Saludos a todos los que habéis decidido acompañarme en mi aventura hacia los 15!
Hoy es un día raro,ya que los productos no me llegan hasta por la tarde pero yo esta mañana ya empecé con mi nueva vida.
  Lo primero fui a comprar una báscula,mala cosa,ya empezamos con mal pie,aparte del precio(casi me da un mal),cuando llegué a casa y me pesé(para ver si funcionaba claro,jjjj) y me dio más peso que en la farmacia,además de llamarme obesa descaradamente,que poco respeto,a una mujer de 45 como yo,llamarme gorda por la cara...bueno más bien por los pies.A puntito estuve de ir a devolverla.
  Comí tempranito,antes de ir a por los niños al cole,un puré de calabaza y pechuga a la plancha,así no me senté a comer con ellos el delicioso guiso de carne😭😭😭
  Nada más recoger a la más peque del comedor,me fui a recoger mis cositas,¡¡¡¡bien!!!! ya tengo todo mi pack,he llegado y me he preparado el te,ya llevo dos vasos grandes y está muy bueno,espero no cansarme y que me siente bien...
   Vamos a la segunda parte,`porque claro,no solo con la dieta voy a conseguir mi "como de quince",y menos después de  que mi hija pequeña me haya dicho
      Mamá tus ojos son horribles,no me gustan ni un poco,pero tranquila me gustan tus brazos y tus piernas
    Vamos,muy alentador,ja,ja,ja...así que llevo poniéndome el contorno de ojos desde el viernes a ver si noto algo y no he fallado ni un día con la hidratante,os iré contando si noto algo.
 

domingo, 24 de septiembre de 2017

3,2,1...

    Buenas tardes,
tras el día D de decisión tomada,comienza la cuenta atrás.he de decir que en algún momento dudé...diosssss lo que me gusta comer,y todo lo que llevo encima estos dos últimos años...no me he privado de nada,aún no se como no he salido rodando,bueno si miro las fotos que me he hecho la verdad que casi,casi ruedo,pero la percepción mental de mi misma es muy diferente a la que me veo delante del espejo,tanto que cuando me veo no me reconozco.
     Lo primero que hice fue ir a casa de mi hermana a probar sus batidos,una vez de empezarlo hacerlo por lo menos con un sabor que se que me gusta.Así que entre un  donut y unas patatillas(era el cumpleaños de mi sobrino),hice cata de batidos...
  El elegido fue      FRAMBUESA   ,me gustó,iba pensando en el capuchino por mi adicción al café,pero finalemente me convenció más ese sabor.
   Lo segundo,a lo grande,me di de alta e hice mi pedido,completito para que me duela un poco el bolsillo y sea un incentivo por lo menos para no dejarlo a las primeras de cambio
   Batido,proteína,aloe vera y te quemagrasas para empezar.Me llega todo mañana lunes,ya me han enviado la confirmación,ya tengo nervios...
   ¿Que voy a echar de menos?
    Creo que mis cafés a todas horas,pero a ver si el te consigue suplirlo,que difícil,ni en lo embarazos que hasta me olía mal,fui capaz de dejarlo.
     Masticar,me encanta masticar,así que me armaré de una provisión de chicles para engañar a mis mandíbulas.
   Ir al frigorífico y coger cualquier cosa,lo cambiaremos por cositas sanas



   La suerte está echada,creo que estoy motivada y lo voy a conseguir
¿y tu?
  Si quieres lo hacemos juntas

 
   

miércoles, 20 de septiembre de 2017

ME PRESENTO...

Estás como de quince...
Pues no,ni como 15,25 ni si me apuras 60
4 años que tiene ya mi pequeña y este postparto se ha alargado tanto,que parece que estoy de nuevo para dar a luz,pero sin exagerar nada...hoy me han vuelto a decir por enésima vez si venía el 5º de camino.
   Pues yo quiero que mi abuela me vuelva a decir que estoy como de 15,que sólo quiere decir que me ve estupenda,y ahora mismo no lo estoy,ni por dentro ni por fuera.Me cuesta dar dos pasos,ejercicio físico 0 y no me cuido absolutamente nada,pero nada es nada...ni una cremita en la cara,ni la comidita sana.
   Así que este blog va a ser mi apoyo,para volver a estar como de 15.Hoy es mi punto de inflexión...
Vamos a ver de que partimos
Mujer,45 años y 4 hijos,la más pequeña de 4 años
1,50 de altura(eso nos da poco margen en los kilos),aunque he debido de encoger porque la báscula de la farmacia dice 1,48
63,3 kg de peso (prácticamente lo mismo que cuando fui a dar a luz)



    Voy a marcarme objetivos cortos y asumibles,no voy a ir a correr 5 km porque no sería capaz ni de caminarlos,no quiero perder 5 kg en un mes porque no lo voy a conseguir y me voy a frustrar-Aspiro a moverme algo,comer mejor y terminar la quincena sin que se me clave la costura de mis pantalones(gigantes)
 

   ¿Dietas?...creo que las he probado todas,y todas me han  funcionado,y de todas me he aburrido y con ninguna he conseguido cambiar definitivamente mi estilo de vida(aunque haya estado más de un año ,al final termino donde empecé en cuanto me empiezo a abandonar).Así que no espero magia,sólo quiero bajar ahora,no pasar mucha hambre y no terminar agotada.
   ¿Qué voy a hacer?,pues aprovecharme de mi hermana,ja,ja,ja,ella ha empezado hace 3 meses con herbalife,yo súper escéptica,de hecho hemos empezado otras dietas juntas y esta la he dejado sola(no tenía yo mucha motivación),pero claro,la veo ahora,3 meses después con 10 kilos menos,feliz de la vida y embutiéndose una 14 de pantalón(recordad que somos tamaño llavero,jjjj),así que me voy a animar...ya he quedado mañana para ir a su casa a probar los sabores de los batidos,el te quemagrasas y demás complementos  y que me de las pautas para empezar.
   Me he hecho unas fotitos hoy,pero no las voy a enseñar hasta que me vea mejor...cuando las ponga aquí es que esa ya no seré yo.
   Por aquí os iré contando como me va,si me queréis acompañar en mi camino,no lo dudéis,lo podemos hacer juntas!!!